Bila kita ada kemurungan, mungkin sukar untuk kita luahkan, kan?
Mungkin sebab trust issue.
Mungkin juga sebab stigma.
Apatah lagi kalau kita suicidal, lagi sukar nak luahkan kan? Sebab takut rejection, takut kena judge.
Takut kena kata mengada-ngada dan buat-buat.
Actually kalau orang meluahkan pasal kemurungan yang dihadapi pun dah satu kejayaan besar tau,
apatah lagi meluahkan pasal rasa suicidal.
Sebab tak semua orang ada kekuatan untuk buat itu semua.
Again, pasal STIGMA.
Stigma pasal suicidal ni pun berlaku dalam kalangan pesakit mental sekali.
Yela, sebab tak semua pesakit mental ada suicidal.
Ada yang alaminya, ada yang bernasib baik untuk tidak merasa.
Sebab setiap pesakit ada pengalaman atau symptom yang berbeza.
Mungkin orang kata, kalau kita tak fikirkan pasal suicidal tu, pasti kita boleh lupakannya.
Tapi malangnya tidak.
Suicidal ni real tau kawan-kawan.
Perasaan tu datang tanpa diundang.
Dan tak semudah untuk padam seumpama kita ‘memilih’ untuk switch off.
Suicidal bukan pilihan gais.
Basically ada 2 jenis suicidal ni.
1. Suicidal thought/ideation.
2. Suicide attempt.
So macam mana perasaan suicidal tu?
Boleh jadi menjelma dalam pelbagai bentuk.
Ada yang terbayang-bayang nanti kita mati apa akan jadi dengan orang yang kita sayang.
Ada yang sentiasa dalam kepalanya ada ‘suara-suara’ menyuruh untuk bunuh diri.
Ada pula yang bila naik kereta, rasa nak terjun dari kereta.
Ada jugak yang terfikir-fikir apa jadi kalau kita terjun dari bangunan.
Tak kurang juga, ada yang sentiasa ada bisikan yang kata “lebih baik aku mati dari selalu menyusahkan orang lain”
Macam-macam lagi perasaan suicidal tu.
Takde orang mintak dia datang.
Dan ianya bukan pilihan.
Malangnya tak ramai orang faham.
Benda biasa yang orang akan komen bila ada orang luahkan pasal perasaan suicidal adalah dengan bagi ‘tazkirah’ yang perasaan tu adalah berdosa.
Ada juga yang compare masalah dia dengan orang yang mengadu tu “masalah aku lagi besar dari kau, tapi takdelah sampai nak bunuh diri”
Dan banyak lagi stigma-stigma yang muncul dari orang sekeliling waima pesakit mental sendiri.
Sedangkan apa yang perlu kita buat bila orang luahkan pasal perasaan suicidal? Kita perlu DENGAR TANPA JUDGEMENTAL.
Bila kita bagi nasihat, umpama kita judge yang dia tak fikirkan pasal agama.
Kita jugak mungkin dipandang sebagai takde empati bila nak compare masalah dengan orang yang sedang meluahkan.
Umpamanya kita nak kata “so kalau masalah kau lagi besar, aku takleh nak rasa suicidal?”
Takkan nak nasihat tu pun tak boleh? Bukan tak boleh, boleh. Cuma tak sesuai.
Tak kisah content dia apa pun, elakkan bagi nasihat atau tazkirah.
Sebaliknya dengar dan dengar.
Acknowledge dan validate apa yang dia rasa.
Supaya dia tak rasa kita ni tak faham dia.
Kaedah lain juga adalah untuk mintak dia ceritakan apa dan bagaimana dia rasa.
Sebagai contoh, kalau dia rasa nak bunuh diri, tanya dia ada plan tak macam mana.
Boleh juga tanya dah berapa lama dia rasa macam tu.
Elakkan makin buat dia rasa bersalah seperti ayat “kau nak bunuh diri tak fikir keluarga ke bro?”
Bukan tak fikir. Mereka fikir dalam lebih dari kita fikir pun.
Cuma benda tu tak mengalang perasaan suicidal tu.
Orang ada kemurungan ni antara symptom dia adalah rasa serbasalah.
Bila kita makin buat dia rasa serbasalah, kita sebenarnya makin menerukkan symptom yang dia alami.
Elakkan juga cakap “Kalau fikir tuhan takkan ada perasaan nak bunuh diri tu”
Kalau semudah begitu, tentu dia tak menderita at the first place kan?
Kita kena faham, symptom kemurungan salah satu dia adalah suicidal.
Jadi, normal untuk orang yang ada kemurungan ada suicidal.
Macam orang yang ada kencing manis la, symptom nya adalah luka-luka di kaki.
Tapi tak semua orang ada kencing manis akan ada luka-luka di kaki.
Macam tu jugak orang yang suicidal.
Kalau kita boleh acknowledge orang yang ada kencing manis tu ada luka di kaki,
Kenapa kita tak boleh nak appreciate orang yang ada kemurungan tu ada symptom suicidal?
Remember
“lecturing doesn’t save lives,
Listening does”
0 advice(s):
Post a Comment
thanks =)